Sugarcane Juice Benefits in Hindi गन्ने के रस के फायदे

Sugarcane Juice Benefits in Hindi गन्ने के रस के फायदे

गर्मी के दिनों में गन्ने के रस का सेवन बड़ा ही गुणकारी माना जाता है क्योंकि इसे पीने से शरीर  तरोताजा हो जाता है और साथ -ही साथ यह हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे भी पहुंचाता है

गन्ने में अधिक मात्रा में मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में पाए जाते है जो आपके शरीर को पोषक तत्व देने में मदद करते हैं इसीलिए आज हम गन्ने के रस से होने वाले फायदों के बारे में चर्चा करेंगे –

1. गन्ने का रस पीने से पेट में होने वाली जलन से छुटकारा मिलता है।

2. गन्ने के रस में निम्बू का रस मिलाकर पीने से पीलिये के रोगियों को काफी मदद मिलती है। रोज़ाना दो गिलास गन्ने के रस में निम्बू और काला नमक मिलाकर पीना चाहिए।

3. यदि किसी को डायबिटीज की समस्या है तो उनके लिए गन्ने का रस फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि यह ब्लड व ग्लूकोज लेवल को बैलेंस कर के रखता है।

4. गन्ने में बहुत सारे विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो के शरीर के लिए गुणकारी माने जाते हैं गन्ने के रस में फास्फोरस, पोटाशियम, लोहा ,कैल्शियम और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।

5. यदि आपको ये लगता है के गन्ने का रस मीठा होने के कारण यह सर्दियों और जुकाम में फायदेमंद नहीं होता तो आप गलत सोच हैं बल्कि गन्ना सर्दी -जुकाम को दूर करने में मदद करता है इसके रस से नाख़ून चमकदार और स्वास्थ्य रहते हैं बल्कि इससे नाखूनों के सफेद दाग भी दूर हो जाते हैं।

6. गन्ने का रस शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है जिससे हमारी त्वचा में नमी बनी रहती है।

7. गन्ने में पोटाशियम अधिक मात्रा में होने के कारण ये शरीर के पाचनतंत्र को ठीक रखता है इसके इलावा जह पेट में कई तरह के संक्रमण होने से बचाता है।

8. कब्ज में गन्ने के रस का सेवन करने से काफी राहत और फायदा मिलता है।

9. गन्ने का रस आयरन से भरपूर होता है  महिलाओं को आयरन की पूर्ती के लिए इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।

10.इसीलिए गर्मियों के दिनों में कोल्ड ड्रिंक पीने की वजाय गन्ने का रस सेवन करना चाहिए क्योंकि यह ग्लूकोज का बेहतरीन श्रोत है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है।

11.गन्ने का रस पीने से मूत्र सबंधी विकारों से छुटकारा मिलता है।

12.जिन्हे थोड़ा सा काम करने के पश्चात थकान होने लगती है ऐसे में उन्हें रोजाना गन्ने का रस सेवन करने से थोड़े ही दिनों में फर्क दिखने लगता है।

13.गन्ने का रस ताजा और छाना हुआ ही पीना चाहिए।

स्वस्थ रहने के सरल उपाय जानिये Health and Fitness in Hindi

जाने किशमिश के हैं कितने सारे फ़ायदे -Health Benefits Raisins in Hindi

The post Sugarcane Juice Benefits in Hindi गन्ने के रस के फायदे appeared first on HindiPot.