Watermelon Benefits in Hindi
तरबूज फ़ल स्वादिष्ट होने के साथ -साथ बल्कि ये पौष्टिक भी होता है जो हमारे शरीर को स्वास्थ्य रखता है और हमें कई तरह की बिमारियों से दूर रखता है। तरबूज गर्मियों का फ़ल है जिसे खाने से हमें ठंडक का एहसास मिलता है असल में देखा जाए तरबूज गुणों की खान है आइये जानते हैं इसके गुणों के बारे में –
- लाइकोपीन नामक तत्व तरबूज में पाया जाता है ये हमारी त्वचा को जवान रखने में मदद करता है इसके इलावा ये कैंसर के खतरे को भी कम करता है।
- तरबूज में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत रखता है और विटामिन ऐ हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए गुणकारी माना जाता है।
- तरबूज खाने के पश्चात उसके बीजों को धो कर सुखाकर रख लें जिन्हे बाद में खाया जा सकता है।
- तरबूज में लगभग 92% प्रतिशत पानी होता है 8 प्रतिशत शुगर होता है ये शरीर में पानी की कमी को दूर करता है।
- एक रिसर्च में पाया गया है के तरबूज वजन कम करने , आंखों और बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
- इसमें पोटेशियम तत्व भी पाया जाता है जो दिल को फिट रखने और स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है।
- पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में होने के कारण तरबूज कब्ज नहीं होने देता।
- तरबूज खाने और पचाने में मदद करता है।
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